Bugar dengan permainan bola ^^

Posted by: citoys on: July 10, 2009

• In: Citoys News
• Comment!

 Bugar dengan permainan bola ^^

Bola merupakan hadiah sederhana,

namun sangat bermanfaat bagi anak-anak.

Dengan bola, anak-anak akan lebih terdorong untuk beraktivitas seperti

melempar, menangkap, menendang, dan lari.

MANFAAT PERMAINAN BOLA

  Menurut penelitiaan yang diketuai profesor, Russell R. Pate, University of South Carolina,

 hanya dengan meneyediakan waktu bermain bahwa anak-anak pra sekolah akan mendapat aktivitas permainan fisik yang memadai.

Ketika kelompok peneliti itu memepelajari perilaku anak-anak berusia 3 – 5 tahun di tempat bermain,

mereka menemukan bahwa mereka hanya aktif sekitar separuh waktu.

Namun, saat bermain bola dan alat-alat permainan lainnya yang disediakan ketika mereka bermain di luar,

mereka cenderung tertarik untuk beraktifitas fisik.

MENYEMANGATI MEREKA UNTUK MAIN BOLA

Anak-anak pra sekolah senang jika berinteraksi dengan orang dewasa.

Salah satu cara jitu untuk mendorong meeka lebih beraktivitas fisik adalah dengan menggelindingkan atau menendang bola.

Biasanya, anak usia pra sekolah belum cukup mamapu melempar dan menangkap bola,

namun mereka akan terus diajak menendang atau menggelindingkan bola.

Mereka juga senang untuk melihat bola menggelinding dalam lintasan.

Sob…, bisa menggunakan terowongan ataupun alat-alat mainan lain yang ada di sekitar sebagai lintasannya.

MEMILIH JENIS BOLA

Selama bermain di luar rumah,

anak-anak pra sekolah nampaknya lebih menyukai bermain dengan jenis bola yang sesuai dengan umurnya.

Bola basket,

sepak bola,

dan kasti

tidaklah sesuai dengan umur mereka.

Mereka lebih mendapat manfaat dengan menggunakan bola yang berukuran sedang dan dapat dipeluk atau dipegang dengan tangan mereka.

Berbagai jenis pilihan bola tersedia di toko-toko mainan maupun toko kelontong.

Nah, sebelum sobat membeli, berikut ini beberapa jenis bola ynag bisa dipilih untuk menemani si kecil bermain di luar :

1.    Bola pantai

       Bola pantai yang berwarna-warni dan bercorak beraneka ragam,

       merupakan pilihan bijak untuk anak-anak pra sekolah.

       Bola pantai yang berbahan lembut dan lebih kecil, lebioh mudah dipegang mereka.

2.    Bola plastik

       Bola ini mungkin yang termurah harganya,

       selain itu bisa di peroleh di toko-toko kelontong sampai swalayan.

       Karena murah, bola ini tidak begitu awet.

       Setelah beberapa waktu, bola ini akan kehilangan bentuk dan tidak bisa menggelinding lurus di tanah.

3.    Bola karet

       Selain lebih tahan lama dibanding bola plastik,

       bola ini juga kuat dan berlapis-lapis, sehingga ideal untuk bermain di luar rumah, Karena lebih kuat,

       bola ini akan lebih tahan walaupun sering ditendang dan dipegang serta masih bisa menggelinding lurus di tanah,

       setelah dipakai berjam-jam untuk bermain.

4.    Bola karet berduri

       Terbuat dari karet, lebih tpis tapi elastis.

       Teksturnya dipenuhi “duri-duri” kecil, jadi tidak halus seperti bola pada umumnya.

       Anak-anak pra sekolah akan menyukainnya karena tekstur dan elastisitasnya tersebut.

TIPS MEMBANTU SI KECIL SUKSES MAIN BOLA

- Menggelindingkan bola di lantai atau tanah

  Banyak anak-anak usia pra sekolah belum menguasai kemampuaan koordinasi untuk melempar dan menangkap bola.

  Namun, mereka akan dengan mudah bisa menggelindingkan bola di lantai/tanah dengan orang lain.

  Mulailah berlatih kemampuaan bola, hanya dengan cara duduk di lantai dan menggelindingkan bola bersama mereka.

- Agak dikempeskan

  Jika sobat memebelikan bola yang bisa dipompa,

  anak-anak pra sekolah akan lebih terbantu jika bisa mengempeskannya sedikit (tidak mempompannya terlalu penuh/keras).

  Hal ii akan memudahkan mereka untuk memegangnya.

- Pilih ukuran yang sesuai

  Bola yang seukuran dengan bola basket maupun sepak bola, terlalu besar untuk bisa dipegang secara erat bagi anak-anak seusia mereka.

  Pilihlah bola yang berukuran lebih kecil, karena da[pat dipegang secara nyaman dengan satu tangan atau bola berukuran besar

  yang dapat dipeluk, namun mereka masih bisa melihat bagiaan atas bola (tidak menutupi pandangan mata).

- mengetahui perbedaan usia dalam hal kemampuaan melempar dengan menagkap

   Anak-anak usia pra sekolah sudah lama mampu melempar bola dengan baik,

   sebelum bisa menangkap bola.

   Saat merencanakan permainan dengan bola bagi mereka, harap diingat akan hal ini.

Untuk menjaga kebugaran anak-anak sobat, ternyata bisa dilakukan dengan mudah.

Untuk itu, jangan lupa memasukkan permainan bola ini sebagai pendidikan jasmani dalam sekolah rumah sobat.

Selamat mencoba!

Sumber : Fitness.preschoolrock.com

bola